【衝撃】週に『平均1万5000歩』も歩いてるワイ、『ある才能』に気づくｗｗｗｗｗｗｗｗ

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1: 名無しさん＠おーぷん 24/07/19(金) 17:16:45 ID:gl2a

週平均1万5000歩も歩いてるのに痩せれないって才能やろ？

真剣にどうしたら痩せるん？


1000 ：以下、燃えよVIPPERがオススメ記事をお送りします2020/02/22(土) 12:12:12.121

2: 名無しさん＠おーぷん 24/07/19(金) 17:16:55 ID:7rGJ

食べ過ぎ


3: 名無しさん＠おーぷん 24/07/19(金) 17:17:15 ID:gl2a

>>2
最近1日4000キロカロリーぐらいやで


8: 名無しさん＠おーぷん 24/07/19(金) 17:18:56 ID:u8QE

>>3
まあまあ食っとるやんけ！


12: 名無しさん＠おーぷん 24/07/19(金) 17:19:18 ID:gl2a

>>8
でもこれだけ歩いてるなら大丈夫やろ？


19: 名無しさん＠おーぷん 24/07/19(金) 17:20:28 ID:u8QE

>>12
痩せてないなら食べすぎorもっと歩かないとあかんってことや
2000カロリーくらいにしてたら痩せるできっと


4: 名無しさん＠おーぷん 24/07/19(金) 17:17:41 ID:xqO9

いや一日でそれくらい歩けよ


6: 名無しさん＠おーぷん 24/07/19(金) 17:17:55 ID:gl2a

>>4
平均やで？


7: 名無しさん＠おーぷん 24/07/19(金) 17:18:21 ID:Au0Q

一日平均じゃなくて週平均か
家から一切出てないのかな


15: 名無しさん＠おーぷん 24/07/19(金) 17:20:09 ID:RuQJ

1日1万歩は歩けよ


16: 名無しさん＠おーぷん 24/07/19(金) 17:20:11 ID:3lwI

4000キロカロリーも食ってたら1万5千歩ぐらいじゃ足りんでしょ


24: 名無しさん＠おーぷん 24/07/19(金) 17:22:12 ID:pJhD

そもそもウォーキングって全くダイエットに適してないが


29: 名無しさん＠おーぷん 24/07/19(金) 17:22:38 ID:gl2a

>>24
有酸素は効果あるやろ


33: 名無しさん＠おーぷん 24/07/19(金) 17:23:10 ID:pJhD

>>29
有酸素運動の中でってことや
効率悪すぎるから変えるべき


36: 名無しさん＠おーぷん 24/07/19(金) 17:23:55 ID:gl2a

>>33
早歩きが1番効率いいって聞いたで


27: 名無しさん＠おーぷん 24/07/19(金) 17:22:27 ID:Wzpf

冗談はさておき15000歩で消費するのは500kcalほど
相当マッチョじゃなければ代謝良い人で1500kcalくらいは何もせんでも消費するから
1日の摂取カロリーを2000kcal未満にすれば痩せる


34: 名無しさん＠おーぷん 24/07/19(金) 17:23:15 ID:gl2a

>>27
2000キロって無理ゲーやろ
何も食べれん


37: 名無しさん＠おーぷん 24/07/19(金) 17:24:10 ID:6Cfc

お酒は禁止やで


39: 名無しさん＠おーぷん 24/07/19(金) 17:24:58 ID:gl2a

>>37
それは無理やで
それ入れて4000だからええやろ


42: 名無しさん＠おーぷん 24/07/19(金) 17:26:13 ID:MCnS

才能あるから相撲部屋に入れよ


44: 名無しさん＠おーぷん 24/07/19(金) 17:26:50 ID:gl2a

>>42
相撲とりなんか1日一万超えるやろ


54: 名無しさん＠おーぷん 24/07/19(金) 17:30:19 ID:u8QE

プールで歩くのがええと聞くがどうなんやろな


55: 名無しさん＠おーぷん 24/07/19(金) 17:30:34 ID:gl2a

>>54
タトゥー入っててもええならプール行きたい


60: 名無しさん＠おーぷん 24/07/19(金) 17:31:22 ID:nsdc

家の掃除しまくるんが実は一番カロリー消費するんやで
捨てる捨てないとかも考えるんで脳も


61: 名無しさん＠おーぷん 24/07/19(金) 17:31:29 ID:Hxd6

脂質を摂るのも刺し身とかからにすると良質てええで
ご飯パンをやめるんやなくて揚げ物とか脂質が多いものをやめろ


63: 名無しさん＠おーぷん 24/07/19(金) 17:31:58 ID:3pxd

豆腐を食って蕎麦を食うんや


64: 名無しさん＠おーぷん 24/07/19(金) 17:32:00 ID:xxPT

風邪引けば痩せるよ


66: 名無しさん＠おーぷん 24/07/19(金) 17:33:09 ID:Wzpf

ダイエット初心者は甘い飲み物を飲まないとか酒をできる限り控えるとか
揚げ物を避けるとかだけでも効果ある

1001 ：燃えるVIPPER2019/05/01(水) 00:00:00.00


引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1721377005/


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