中年男性「最初は鉄握った方がええど」
こいつが言ってること正しいの？マシンは怪我のリスクがどうとか言ってた
こいつが言ってること正しいの？マシンは怪我のリスクがどうとか言ってた
1000 ：以下、燃えよVIPPERがオススメ記事をお送りします2020/02/22(土) 12:12:12.121
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怪我のリスクならマシンのほうが低いだろ
35: 風吹けば名無し 2023/05/22(月) 17:08:28.22 ID:rPlH2E8xd
>>2
これ。まあ初心者は何回かパーソナルやってフォーム覚えた方が良い
これ。まあ初心者は何回かパーソナルやってフォーム覚えた方が良い
3: 風吹けば名無し 2023/05/22(月) 16:49:40.79 ID:LqC350cZ0
どの程度やる気があってセンスがあるかによる
使う道具はあんまり関係ない
使う道具はあんまり関係ない
4: 風吹けば名無し 2023/05/22(月) 16:49:59.77 ID:L3u2xGlta
筋トレなんてそもそもやる必要がないんやで
ありのままの自分を認めて受け入れようや
頑張らずに気楽に生きていこうやないの
ありのままの自分を認めて受け入れようや
頑張らずに気楽に生きていこうやないの
5: 風吹けば名無し 2023/05/22(月) 16:50:05.82 ID:S6gQ9uL1M
マシンは筋繊維の動員数が減る
6: 風吹けば名無し 2023/05/22(月) 16:50:15.66 ID:LqC350cZ0
何も考えずとりあえず物を動かしてたらいいやと思ってるならマシンがいいし
12: 風吹けば名無し 2023/05/22(月) 16:51:06.47 ID:M53Cq4IMa
自分がマシン使いたいからの口実
15: 風吹けば名無し 2023/05/22(月) 16:51:58.36 ID:LP0F4pYL0
まずは自重トレーニングにしたら
家で出来るし
腕立て、腹筋、スクワットとか
家で出来るし
腕立て、腹筋、スクワットとか
16: 風吹けば名無し 2023/05/22(月) 16:51:58.59
フリーの方が使う筋繊維が多いけどその結果目に見えて筋肉デカくなるかって言われるとそんなことないから気にしなくていい
20: 風吹けば名無し 2023/05/22(月) 16:53:58.78 ID:fUxf6xrQ0
そういうおっちゃんってほんまなんの分野でも居るよな
21: 風吹けば名無し 2023/05/22(月) 16:54:11.48 ID:ENQmG8vBd
ジム行ったらマシンかベンチやっとけ
ダンベルなんか家でええねん
ダンベルなんか家でええねん
23: 風吹けば名無し 2023/05/22(月) 16:54:44.02 ID:Pn9e+zkFd
そのおっさんどうせ何年も身体変わってない雑魚だから放置でいいよ
24: 風吹けば名無し 2023/05/22(月) 16:54:54.97
普通他人に声かける人少ないけどよっぽど初心者っぽい雰囲気出てたんやろな
27: 風吹けば名無し 2023/05/22(月) 16:56:39.15 ID:T34/1MEV0
マシンの正しい使い方ちゃんと分かってるならええんちゃうか
28: 風吹けば名無し 2023/05/22(月) 16:56:43.26 ID:UWpXCmq60
いきなりマシンだと加減がわからなくてスジを壊すからあながち間違いではない
31: 風吹けば名無し 2023/05/22(月) 17:01:00.69 ID:FmrAdplkH
体の丈夫さと健康さによる
フリーウエイトは関節への負担がデカい
フリーウエイトは関節への負担がデカい
32: 風吹けば名無し 2023/05/22(月) 17:04:02.32 ID:CiR7oVd90
トレーナーに聞け
37: 風吹けば名無し 2023/05/22(月) 17:09:48.70 ID:P7fG8PE30
マシンは怪我しにくいからええやん
41: 風吹けば名無し 2023/05/22(月) 17:13:14.54 ID:f4To4kQa0
ただイッチの言うおっさんが正しかろうとそうでなかろうと
そんな絡みが発生する時点で通うの嫌ちゃうか
そんな絡みが発生する時点で通うの嫌ちゃうか
42: 風吹けば名無し 2023/05/22(月) 17:16:18.50 ID:gY1vuZ6A0
パワーラック少ないジムだとろくに使えないよね
43: 風吹けば名無し 2023/05/22(月) 17:17:55.33 ID:mFjrPU6Y0
マシン使ったほうが効率的に鍛えられるやろ
使うべきやで
使うべきやで
46: 風吹けば名無し 2023/05/22(月) 17:24:39.56 ID:4sqRipau0
そのみちのプロに聞けや
youtubeとかで山程動画あげとるやろ
youtubeとかで山程動画あげとるやろ
48: 風吹けば名無し 2023/05/22(月) 17:26:58.51 ID:bJLvwhoGa
筋トレを研究してる人が作ったマシンが効果無いわけないやろ。遠慮せずに使ったほうがええぞ
1001 ：燃えるVIPPER2019/05/01(水) 00:00:00.00
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引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1684741707/
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