【願望】20キロくらい痩せたい←これwwwww

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1: 風吹けば名無し 2022/11/20(日) 22:59:00.91 ID:0/CSi7IH0HAPPY

どうしたらいいんだ



骨だけになるよ


4: 風吹けば名無し 2022/11/20(日) 23:00:08.94 ID:0/CSi7IH0HAPPY

>>2
ホネホネロックや


3: 風吹けば名無し 2022/11/20(日) 22:59:56.41 ID:eCPOKrTN0HAPPY

ワイも


5: 風吹けば名無し 2022/11/20(日) 23:00:18.37 ID:0/CSi7IH0HAPPY

>>3
どうしたらええんやろ


6: 風吹けば名無し 2022/11/20(日) 23:01:25.25 ID:0/CSi7IH0HAPPY

痩せたい痩せたい痩せたい


7: 風吹けば名無し 2022/11/20(日) 23:01:49.12 ID:N4jBd5lr0HAPPY

飯を2日に一回にしろ
多少不摂生にはなるが死にはしない


9: 風吹けば名無し 2022/11/20(日) 23:02:36.79 ID:0/CSi7IH0HAPPY

>>7
なるほど やっぱり飯か


8: 風吹けば名無し 2022/11/20(日) 23:02:01.21 ID:yZs7+wX00HAPPY

ワイは太った経験が無いから太りたい


10: 風吹けば名無し 2022/11/20(日) 23:02:59.08 ID:0/CSi7IH0HAPPY

>>8
ワイは痩せたい…なんで太ってしまったのか……


13: 風吹けば名無し 2022/11/20(日) 23:04:33.03 ID:yZs7+wX00HAPPY

>>10
見た目的に痩せるなら飯抜きダイエットは絶対にやめとけ
1日10分とかでも良いから筋トレして飯は普通に食え


16: 風吹けば名無し 2022/11/20(日) 23:05:19.97 ID:0/CSi7IH0HAPPY

>>13
わかった やっぱり飯はちゃんと食わんとか 運動やな


11: 風吹けば名無し 2022/11/20(日) 23:04:04.18 ID:spX1dKFX0HAPPY

とりあえずサプリ取ろう
あとタンパク質欠けたら禿げるから、サラダチキン食べよう


14: 風吹けば名無し 2022/11/20(日) 23:04:58.01 ID:0/CSi7IH0HAPPY

>>11
サプリか


44: 風吹けば名無し 2022/11/20(日) 23:16:28.74 ID:0DVQkEwn0HAPPY

>>11
そう思ってこういう生活したら結石出来たわ
カロリー低くてタンパク質豊富なもんはプリン体多い


12: 風吹けば名無し 2022/11/20(日) 23:04:26.84 ID:0/CSi7IH0HAPPY

20キロ痩せれたらめちゃくちゃモチベになるなぁ 2ヶ月くらいで20キロいける?


33: 風吹けば名無し 2022/11/20(日) 23:12:52.66 ID:Zlus3gkS0HAPPY

>>12
コロナ禍でやる事なくて16時間断食と筋トレしたら半年で105キロから60キロになったやで、皮はめちゃくちゃ余ったけどね


35: 風吹けば名無し 2022/11/20(日) 23:13:38.95 ID:0/CSi7IH0HAPPY

>>33
筋トレしたくない…歩くのはええけど


20: 風吹けば名無し 2022/11/20(日) 23:06:26.05 ID:sqGsihg80HAPPY

脂質控えろ
歩け


23: 風吹けば名無し 2022/11/20(日) 23:07:36.79 ID:0/CSi7IH0HAPPY

>>20
最近歩いてる 歩くのはあまり苦痛じゃないからええな なのに有酸素運動になるらしいし全身運動やし神やん


28: 風吹けば名無し 2022/11/20(日) 23:10:59.91 ID:C99HCiGh0HAPPY

今まで10kg以上の減量何回もやってきたけど、痩せたいなら食うなマジで
具体的には1日の摂取カロリー1000kclに抑えろ、自炊だと計算めんどいから既製品でカロリー管理しろ

引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1668952740/


この記事へのコメント

  • 痩せたいけど運動したくないってので太る理由がわかるわな
    2022年11月25日 08:23