ワイ、ガチでダイエットを決意し実行する内容がこちらwwwww

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1: 名無しさん@おーぷん 21/01/21(木)10:19:06 ID:r90

食事は1日1食
ほっともっとの野菜炒め(おかずのみ)
1時間のウォーキング

これで痩せるやろ



その1食を3-5回に分けてサプリのんだほうがええかもしれない


3: 名無しさん@おーぷん 21/01/21(木)10:19:46 ID:qiy

1日1食なら内容は再現しなくてもいいんでは


6: 名無しさん@おーぷん 21/01/21(木)10:20:16 ID:r90

>>3
唐揚げ食ってええんか??


8: 名無しさん@おーぷん 21/01/21(木)10:20:32 ID:fZl

>>6
豚は痩せてもしょせん豚やけどなw


4: 名無しさん@おーぷん 21/01/21(木)10:19:50 ID:qiy

制限


5: 名無しさん@おーぷん 21/01/21(木)10:20:00 ID:rl7

こういうバカは痩せない


7: 名無しさん@おーぷん 21/01/21(木)10:20:16 ID:kW7

今の身長体重ハラデイレボリューション


9: 名無しさん@おーぷん 21/01/21(木)10:20:38 ID:r90

>>7
180センチ130キロや


11: 名無しさん@おーぷん 21/01/21(木)10:21:05 ID:kW7

>>9
うーん
85ぐらいまで落としたいわね


13: 名無しさん@おーぷん 21/01/21(木)10:21:42 ID:r90

>>11
せやなあ
せめて2桁やわ


15: 名無しさん@おーぷん 21/01/21(木)10:22:07 ID:EOi

>>11
てか
元々はどんくらいやったんやねん


16: 名無しさん@おーぷん 21/01/21(木)10:22:38 ID:kW7

>>15
どゆこと?


32: 名無しさん@おーぷん 21/01/21(木)10:24:55 ID:EOi

>>16
体重や
元からこんな巨体何かそれともそのくらい程度だったんかと…


35: 名無しさん@おーぷん 21/01/21(木)10:25:44 ID:kW7

>>32
そら分かるけど、ワイはイッチじゃないから困惑しただけや


37: 名無しさん@おーぷん 21/01/21(木)10:26:05 ID:r90

>>32
ガタイ良い目で大学の時でも100キロくらいあったわ
社会人になって部活辞めたのに食事量戻せへんかった


10: 名無しさん@おーぷん 21/01/21(木)10:20:49 ID:PvM

筋トレしろ


12: 名無しさん@おーぷん 21/01/21(木)10:21:40 ID:MhO

サラダとサラダチキンでいけ
飲み物はおーいお茶濃い味
1日1万歩近くあるけ


17: 名無しさん@おーぷん 21/01/21(木)10:22:43 ID:uTI

念のためにチートデイあった方がいい


18: 名無しさん@おーぷん 21/01/21(木)10:23:00 ID:r90

>>17
なんやそれ


20: 名無しさん@おーぷん 21/01/21(木)10:23:20 ID:MhO

>>18
好きなものを食える日


24: 名無しさん@おーぷん 21/01/21(木)10:23:40 ID:r90

>>20
はえ~
週一くらい設定してええんか?


26: 名無しさん@おーぷん 21/01/21(木)10:23:59 ID:MhO

>>24
ワイは月イチにしてた


19: 名無しさん@おーぷん 21/01/21(木)10:23:01 ID:MhO

服のサイズどんくらいなんやろ


21: 名無しさん@おーぷん 21/01/21(木)10:23:25 ID:r90

>>19
5Lやで


25: 名無しさん@おーぷん 21/01/21(木)10:23:45 ID:MhO

>>21
そんなんGUで見なかったぞ


28: 名無しさん@おーぷん 21/01/21(木)10:24:04 ID:hxb

摂取カロリー全然足りんわ
基礎代謝程度までは食ったほうがいいから運動量増やせ


29: 名無しさん@おーぷん 21/01/21(木)10:24:10 ID:UFd

リバウンドするぞ
ゆっくりやれ
一年で10キロ落とすペースでいけ


30: 名無しさん@おーぷん 21/01/21(木)10:24:24 ID:kW7

ワイ、昨年度12キロおちたで?


31: 名無しさん@おーぷん 21/01/21(木)10:24:33 ID:MhO

カロリー取るのが怖くなって食えなくなる時期が来る


68: 名無しさん@おーぷん 21/01/21(木)10:32:48 ID:kW7

デカ過ぎんだろ…

引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1611191946/


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