ワイ、筋トレで腕を太くしたいんやがwwwww

dumbbell_man.png
1: 風吹けば名無し 2020/11/24(火) 15:59:55.52 ID:N8e8v8es0

何すれば太くなるんや



筋トレや


3: 風吹けば名無し 2020/11/24(火) 16:00:25.83 ID:lITo1DNrd

懸垂や


12: 風吹けば名無し 2020/11/24(火) 16:02:50.60 ID:N8e8v8es0

>>3
懸垂は背中やん


18: 風吹けば名無し 2020/11/24(火) 16:03:24.89 ID:lITo1DNrd

>>12
逆手や


4: 風吹けば名無し 2020/11/24(火) 16:00:30.15 ID:ecRtAT1kd

身長と体重は?


10: 風吹けば名無し 2020/11/24(火) 16:02:25.32 ID:N8e8v8es0

>>4
170/62/21


13: 風吹けば名無し 2020/11/24(火) 16:03:02.32 ID:Phl+Hljva

>>10
21ってなんや?


5: 風吹けば名無し 2020/11/24(火) 16:00:57.37 ID:0Ps+h4Fi0

これで良くない?


6: 風吹けば名無し 2020/11/24(火) 16:01:00.76 ID:oyGEvp3/0

もう太いやん


8: 風吹けば名無し 2020/11/24(火) 16:01:59.08 ID:N8e8v8es0

>>6
細いぞ


7: 風吹けば名無し 2020/11/24(火) 16:01:52.54 ID:vMNpveXPd

ディップスとアームカールばっかやってたら良いやろ


9: 風吹けば名無し 2020/11/24(火) 16:02:08.61 ID:Phl+Hljva

たくさん食べる


11: 風吹けば名無し 2020/11/24(火) 16:02:49.67 ID:QbsrOSeN0

それ以上鍛えたら女は引くようになるぞ


14: 風吹けば名無し 2020/11/24(火) 16:03:05.52 ID:QqaLeerTp

そのくらいがちょうどモテる


29: 風吹けば名無し 2020/11/24(火) 16:06:52.56 ID:N8e8v8es0

>>14
モテへんぞ


15: 風吹けば名無し 2020/11/24(火) 16:03:07.12 ID:RMgmlfA80

筋トレして2ヶ月くらい経ったけどわいよりええ腕してるやん
なんか完全に負けた気分や


16: 風吹けば名無し 2020/11/24(火) 16:03:11.91 ID:+s0iKUcJa

これ以上太くしたらワイシャツ入らんで


17: 風吹けば名無し 2020/11/24(火) 16:03:22.07 ID:azH2Y5qEa

チビやな
チビのムキムキはキモいからそこそこにしとけよ


19: 風吹けば名無し 2020/11/24(火) 16:03:43.25 ID:+pZndZvLd

前腕太いのは羨ましいわ


21: 風吹けば名無し 2020/11/24(火) 16:04:06.38 ID:oTFvRzwb0

スカルクラッシャー


26: 風吹けば名無し 2020/11/24(火) 16:05:51.27 ID:N8e8v8es0

>>21
なんやその恐ろしい名前は


34: 風吹けば名無し 2020/11/24(火) 16:07:43.86 ID:oTFvRzwb0

>>26
トライセプスエクステンションみたいなもんや


22: 風吹けば名無し 2020/11/24(火) 16:04:22.35 ID:7c6DAaGSd

やっぱ三角筋大きくしないと


23: 風吹けば名無し 2020/11/24(火) 16:04:33.81 ID:0b4wUup30

インクラインカールとインクラインハンマーカールやれ
あと三頭の種目やればいい


39: 風吹けば名無し 2020/11/24(火) 16:09:08.16 ID:N8e8v8es0

>>23
インクラインってどうやんの


42: 風吹けば名無し 2020/11/24(火) 16:10:09.45 ID:lNGSBsxXa

>>39
ゲーミングチェア買え


43: 風吹けば名無し 2020/11/24(火) 16:10:12.15 ID:oTFvRzwb0

>>39
インクラインベンチ買いなさい
なかったらジム行くんやで


52: 風吹けば名無し 2020/11/24(火) 16:13:31.37 ID:0b4wUup30

>>39
そんな値段しないから買え
これあるだけでやれる種目かなり増える


24: 風吹けば名無し 2020/11/24(火) 16:05:08.80 ID:fJb4y3MWM

ワイと体格似てそうやが体重全然軽いな


25: 風吹けば名無し 2020/11/24(火) 16:05:17.02 ID:7c6DAaGSd

やっぱ三角筋よ


27: 風吹けば名無し 2020/11/24(火) 16:06:06.63 ID:+s0iKUcJa

>>25
広背筋前円筋も見映え良くできるな


31: 風吹けば名無し 2020/11/24(火) 16:07:07.32 ID:lNGSBsxXa

ダンベル何kg持てる?


33: 風吹けば名無し 2020/11/24(火) 16:07:34.96 ID:lNGSBsxXa

ワイはダンベル15kgから上がらん😔


36: 風吹けば名無し 2020/11/24(火) 16:08:17.07 ID:lNGSBsxXa

なぁゴムバンドでムキムキになれるか


38: 風吹けば名無し 2020/11/24(火) 16:08:42.62 ID:scUouANba

筋肉ある方がモテるけどゴリゴリマッチョはモテないぞ
ソースは筋肉ユーチューバー


40: 風吹けば名無し 2020/11/24(火) 16:09:43.20 ID:oTFvRzwb0

>>38
Jinみたいになるには10年かかるし目指そうと思ってできるもんじゃないしセーフ


46: 風吹けば名無し 2020/11/24(火) 16:11:09.45 ID:scUouANba

>>40
Jinどころかぷろたんグレートサイヤマンクラスにすらなれないんご


44: 風吹けば名無し 2020/11/24(火) 16:10:27.51 ID:YfsnrMSZ0

筋トレ半年でベンチ115スクワット150デッド180って強いほう?
体重は80


45: 風吹けば名無し 2020/11/24(火) 16:10:58.27 ID:oTFvRzwb0

>>44
最初はどのくらいやったん


50: 風吹けば名無し 2020/11/24(火) 16:13:21.38 ID:YfsnrMSZ0

>>45
ベンチ60スクワットとデッドは一発計ってないからわからん


48: 風吹けば名無し 2020/11/24(火) 16:11:41.19 ID:aLoP07mSd

どこ住みや?大阪か?知ってる筋肉やわ


49: 風吹けば名無し 2020/11/24(火) 16:12:19.33 ID:lNGSBsxXa

なぁ、腕立て伏せとゴムバンドだけでムキムキになれるか


51: 風吹けば名無し 2020/11/24(火) 16:13:29.97 ID:lNGSBsxXa

心肺機能上がたいんやが筋トレとゆー酸素の割合ってどれくらいのバランスでやればええん 
腹筋の筋トレ終わったら疲れて侑さんそできんわ!😘


56: 風吹けば名無し 2020/11/24(火) 16:14:51.67 ID:/vtm4BWRM

二頭筋あるやん
筋トレしてるやろ


57: 風吹けば名無し 2020/11/24(火) 16:15:11.54 ID:lNGSBsxXa

なぁ、腕立て伏せってインターバルどれくらいでやればええの


30: 風吹けば名無し 2020/11/24(火) 16:06:55.17 ID:lNGSBsxXa

十分やろ😔

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1606201195/


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