【悲報】ワイ、筋トレを始めるもキツすぎる・・・・・・・・・・・・・・・・・・

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1: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 17:07:02.29

2分くらい2リットルの水で筋トレしただけでもう無理や



そうなんだ


3: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 17:07:22.44

なんやそりゃ


4: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 17:07:40.82

水で何したんやな


5: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 17:07:51.18

>>4
腕のやつや


6: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 17:08:07.35

腹筋もしたけど3分位でキツくなった


24: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 17:11:57.46

>>6
上体そらしはみんなキツイ
腹筋ローラーだtろ楽しく楽にたくさんできるぞ
2000円で買える


28: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 17:12:21.36

>>24
サンガツ
それなら買えるな


35: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 17:13:20.28

>>24
ローラーある程度腹筋ないと辛いだけやろ


7: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 17:08:28.96

貧弱ゥ!


8: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 17:08:51.63

>>7
中高6年間文化部だったからしゃーない


20: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 17:11:00.74

>>8
学生時代運動経験全くないワイでも5年続いとるで


23: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 17:11:38.53

>>20
ほんまか
やれば出来るもんなんやな


32: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 17:12:56.62

>>23
体が変わってきたらしめたもんやで
もうやめられなくなる体になる


9: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 17:09:20.84

挑む姿美しい🐗


10: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 17:09:29.20

続けてたら出来るようになるから頑張れ


12: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 17:10:00.33

>>9
サンガツ
>>10
継続が大事よな
1年ちょい前にもやったけど1週間も続かんかったわ


11: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 17:09:55.72

もっと頑張れ
体つき変わると楽しくなるぞ


14: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 17:10:17.73

>>11
どういうメニューでやるのがええんや?


30: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 17:12:49.47

>>14
俺はジムはハードル高くて無理だから腕立て伏せとダンベルと家の柱で懸垂してるわ
4ヶ月経ったけどかなり体つき変わって楽しくなってきた


36: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 17:13:27.91

>>30
はえー
それだけでも変わるもんなんやな


53: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 17:16:02.73

>>36
後背筋とか大胸筋とかでかい筋肉を鍛えるとかなり変わるよ
腕立てでも何種類かあるしいろいろ調べながらやると楽しくできると思う


13: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 17:10:03.95

ワイマッチョ、1トンの加重でレッグプレスを行う模様


17: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 17:10:35.43

>>13
凄すぎやろ😳


97: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 17:24:22.99

>>13
とんでもないマッチョがいた可能性があります
まだ暖かい


15: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 17:10:28.06

腕なんて高負荷かけられんし他の部位やってる内に勝手に入るからほっとけ
もっとデカいとこやれ


16: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 17:10:28.62

腕からより大きい筋肉からやった方がええで脚とか


19: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 17:11:00.52

>>16
なるほど
脚ってスクワットでもやればええんか?


37: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 17:13:37.53

>>19
きんに君とかが初心者向けに動画出してるから参考にしてみ


43: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 17:14:20.07

>>37
サンガツ
見てみるわ


18: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 17:11:00.20

二頭カールやろ
ワイも今15kgでやってるけど最初は5kgがギリギリやったで


22: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 17:11:22.53

>>18
ワイは2kgや…


21: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 17:11:12.66

スクワットとベンチプレスとデットリフトやれ
最初は軽くてええから


26: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 17:12:02.66

>>21
ベンチプレスなんて家にないわ
ジム通う金もない


41: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 17:13:55.00

>>26
本気でやりたいなら通うか買った方がええな
10キロとか15キロでも回数によっては変わるで


39: 風吹けば名無し 2020/11/20(金) 17:13:41.19

筋トレがきついのは最初だけ

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1605859622/


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