結局毎日何キロ走れば痩せるのか聞いた結果wwwww

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1: 風吹けば名無し 2020/07/30(木) 00:36:10.39 ID:aBD6Jxtk0

今3キロなんだけど増やした方がいい?



オリンピック目指してるん?


3: 風吹けば名無し 2020/07/30(木) 00:36:33.25 ID:gGGINOSy0

30分以上の継続した運動やで、


4: 風吹けば名無し 2020/07/30(木) 00:36:40.61 ID:CV24GnQx0

十分よ


5: 風吹けば名無し 2020/07/30(木) 00:36:41.14 ID:bsmQiI+d0

体重割る10や


7: 風吹けば名無し 2020/07/30(木) 00:36:50.59 ID:vk/4loxz0

食べなきゃ痩せるぞ


8: 風吹けば名無し 2020/07/30(木) 00:37:12.33 ID:aBD6Jxtk0

30分かけて3キロ走ってるけどこれでええんか?


16: 風吹けば名無し 2020/07/30(木) 00:38:16.03 ID:gGGINOSy0

>>8
30分かけて3kmはウォーキングより遅いけど、5kmくらいにしたら?


24: 風吹けば名無し 2020/07/30(木) 00:39:40.45 ID:aBD6Jxtk0

>>16
歩いたりダラダラ走ったりしてる時間も含めてるからもうちょいマシかも
くそデブだから5キロはいけるかわからんが目指してみる


34: 風吹けば名無し 2020/07/30(木) 00:40:36.48 ID:e03wd/Ln0

>>24
太ってるなら関節痛めるから無理しないで歩いたりゆっくり距離伸ばした方がいい


45: 風吹けば名無し 2020/07/30(木) 00:41:47.98 ID:aBD6Jxtk0

>>34
走ってて膝痛くならないから大丈夫だと思ってんだけどそれでもやめたほうがいいかな


67: 風吹けば名無し 2020/07/30(木) 00:45:02.50 ID:e03wd/Ln0

>>45
人それぞれだから何とも言えないけど数字ありきではなくて身体の調子で判断してみたらどうかな


9: 風吹けば名無し 2020/07/30(木) 00:37:12.45 ID:g0lAZbG9d

自転車で50kmがベストらしい


10: 風吹けば名無し 2020/07/30(木) 00:37:17.43 ID:GQYWYN7v0

痩せるまで走ればええんやで


11: 風吹けば名無し 2020/07/30(木) 00:37:19.71 ID:vONUf1kR0

42km


12: 風吹けば名無し 2020/07/30(木) 00:37:30.35 ID:nxQ/dnFW0

正直3kmくらいだと逆に体が鍛えられて体重増える


13: 風吹けば名無し 2020/07/30(木) 00:37:38.45 ID:HYFrP6Lk0

ダイエットに有酸素はやめとけ


58: 風吹けば名無し 2020/07/30(木) 00:43:46.82 ID:S3WMB3Zh0

>>13
なんで?
ワイ週5くらいで1時間歩いとるけどそこそこ痩せたぞ


14: 風吹けば名無し 2020/07/30(木) 00:37:57.55 ID:WizmGKuRM

オリンピック目指してるの?


17: 風吹けば名無し 2020/07/30(木) 00:38:17.99 ID:kJwgbwgbd

>>14
目指してるよ


21: 風吹けば名無し 2020/07/30(木) 00:38:59.94 ID:WizmGKuRM

>>17
ええな!


27: 風吹けば名無し 2020/07/30(木) 00:39:56.74 ID:JU30PsJd0

>>21
嘘だよ目指してないよ


30: 風吹けば名無し 2020/07/30(木) 00:40:09.87 ID:WizmGKuRM

>>27
嘘なんか悲しい


15: 風吹けば名無し 2020/07/30(木) 00:38:14.68 ID:aBD6Jxtk0

筋トレと並行してやってるから長い目で見ていい感じに痩せれればいいやって感じ


18: 風吹けば名無し 2020/07/30(木) 00:38:41.19 ID:pI9M0jCXd

走るな歩け
膝壊すぞ


19: 風吹けば名無し 2020/07/30(木) 00:38:44.39 ID:4Auzo/Vo0

食うな
それだけや


20: 風吹けば名無し 2020/07/30(木) 00:38:51.59 ID:nbt/42/n0

ダイエット始めたのに太ったのは筋肉の方が重いからって言うけどそんなにすぐ筋肉つかないやろ


32: 風吹けば名無し 2020/07/30(木) 00:40:18.36 ID:kJwgbwgbd

>>20
そうは言うけど付くよ
そうじゃなかったら生物活動できない


49: 風吹けば名無し 2020/07/30(木) 00:42:09.65 ID:3+tQctHH0

>>20
筋肉がついたことを太ったって言うか?


52: 風吹けば名無し 2020/07/30(木) 00:43:00.89 ID:kJwgbwgbd

>>49
体重増えれば筋肉だろうが脂肪だろうが太ったと言うよ


23: 風吹けば名無し 2020/07/30(木) 00:39:34.95 ID:CwkrLdqqd

走れば痩せるだろうが寿命縮むで
デブも寿命縮むが


35: 風吹けば名無し 2020/07/30(木) 00:40:38.46 ID:WvwrKluQ0

距離より時間の方が大事やで

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1596036970/


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