一日中ずっと筋トレしてたらどうなる？

fukkin_man.png
1: 2020/02/27(木) 11:30:12.712

短期間で筋肉付く？



1000 ：以下、燃えよVIPPERがオススメ記事をお送りします2019/05/16(木) 23:23:18.418

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/02/27(木) 11:30:49.140

回復力による


3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/02/27(木) 11:30:51.313

つかれる


4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/02/27(木) 11:30:52.040

ニートになるよ


5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/02/27(木) 11:31:05.898

痩せる
筋トレに見せかけた有酸素運動


7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/02/27(木) 11:31:36.818

>>5
筋肉はつかないの？


6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/02/27(木) 11:31:15.495

腎臓死ぬぞ


8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/02/27(木) 11:31:44.485

筋肉なくなるぞ
ソースはグラップラー刃牙


9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/02/27(木) 11:31:48.401

疲れる


10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/02/27(木) 11:32:29.057

しんどい


11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/02/27(木) 11:32:47.755

一日中持続できてしまう時点で筋トレとして成立していない


34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/02/27(木) 12:07:20.619

>>11
例えば10回限界重量で限界になるまでやっても5分休めばまた8回くらいまでならできるわけでそれを繰り返して長時間筋トレする場合は速筋の筋トレとして成立してるとおもうんだけどどうなの?


35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/02/27(木) 12:09:22.617

>>34
それ限界ちゃうやん


37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/02/27(木) 12:17:11.784

>>35
じゃあ限界ってどこ?
バーベルでもダンベルでもレップ数落としたり重量落としたり休憩を長く取ればかなりの時間出来る気がするんだけど、筋トレ系youtuberとかみても1部位、1種目でそんな長時間やる人いない


39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/02/27(木) 12:21:43.048

>>37
追い込めてないな
経験積めばわかるよ


40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/02/27(木) 12:23:32.559

>>37
「出来る気がする」じゃなくて実際にやってみろよ
本当に限界までやってそんな短時間で回復できるならスポーツで世界一になれるわ


13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/02/27(木) 11:34:29.945

ジャックハンマーになる


14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/02/27(木) 11:35:00.810

何時間も出来る程度の負荷ならそれはただの有酸素運動


15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/02/27(木) 11:35:53.473

どんなに頑張っても朝昼晩1時間ずつが限界


16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/02/27(木) 11:36:02.321

1日中続けられる筋トレって
もう筋トレじゃないよな
軽度な有酸素運動じゃねえの？

10回しか続けられない負荷を1日中って
負荷逃げてるだろ


38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/02/27(木) 12:19:09.770

>>16
デブはもう喋んな


17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/02/27(木) 11:36:37.020

無慈悲な疲労骨折


18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/02/27(木) 11:39:31.464

筋力増加や筋肥大を目指す筋トレなら無理
持続筋を目指すトレーニングは有酸素運動


20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/02/27(木) 11:40:13.471

エアプどもが喚いてるけど、筋持久力あげるためにいろんな部位のトレーニングを何周かサイクル組んで長時間やること自体はあるから
1箇所しかやらないとかエアプ晒すな


22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/02/27(木) 11:42:14.809

>>20
筋肉つく？って質問に対して筋持久力あげるために～なんて答えるかよアスペ


24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/02/27(木) 11:44:31.661

>>22
遅筋は付かなくても速筋はつくぞ？


25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/02/27(木) 11:47:56.426

>>24
はー、筋トレエアプじゃない方は「速筋つけば筋持久力があがる」とお考えか
ついでに「遅筋が“つく”」ね
勉強になるわー


26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/02/27(木) 11:49:40.317

>>25あ、逆だった
ミスった


23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/02/27(木) 11:42:57.825

>>20
アホ発見器


30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/02/27(木) 11:56:26.083

>>20
筋肉見せて


21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/02/27(木) 11:40:44.255

最悪死ぬ


27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/02/27(木) 11:49:57.839

まあ揚げ足取った時点で


32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/02/27(木) 11:58:49.149

>>27お前の負けだよばーか
もう引っ込んでろ


28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/02/27(木) 11:50:30.189

いや効果あるよ
効率的かは知らんけど


29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/02/27(木) 11:55:44.742

遅筋がつくでワロタ


31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/02/27(木) 11:57:24.254

最悪死ぬ


36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/02/27(木) 12:11:42.804

二時間ぐらいかけてダラダラ筋トレやる方だけど最後は力が入らないし痛みも走って出来なくなるぞ


41: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/02/27(木) 12:32:22.502

毎日でも疲労溜まってきついからビルダーとかも2～3日サイクルで部位回すんじゃないの？


45: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/02/27(木) 12:43:14.912

やれないからなまず


19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/02/27(木) 11:40:01.353

やってみたら分かるだろ
バカは痛い目に遭わなきゃ分からんから

1001 ：燃えるVIPPER2019/05/01(水) 00:00:00.00

引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1582770612/


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