お盆休み中1日50分のランニングとヨーグルト1個の食事をした結果wwwwwwwww

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1: 名無し募集中。。。 2019/08/18(日) 00:32:58.43 0

体重が5キロも落ちた
でもお腹のブヨブヨは残ったまま
何でや



50分とか甘々だろ
二時間走らないと


3: 名無し募集中。。。 2019/08/18(日) 00:36:16.28 0

結局栄養摂取しなければ蓄積した脂肪を消費して代謝に充てるって思ってるんだけど違うのかな


12: 名無し募集中。。。 2019/08/18(日) 00:49:19.57 0

>>3
合ってるよ
デブの餓死者っていないだろ?


4: 名無し募集中。。。 2019/08/18(日) 00:37:12.21 0

男なら脂肪が減っても
余ってたるんだ皮を元に戻す機能が女より弱いから
当分たるんでびろびろのままだよ


5: 名無し募集中。。。 2019/08/18(日) 00:40:24.52 0

ぶよぶよはいつかなくなるよ
20キロ痩せてぶよぶよになったことあります


6: 名無し募集中。。。 2019/08/18(日) 00:40:29.59 0

最低限は食わないとな
脂肪がなくなると
自分が持ってる酵素で自分の筋肉を分解して栄養にするから代謝が落ちてリバウンドとかした日には前よりデブになるぞ


7: 名無し募集中。。。 2019/08/18(日) 00:43:14.18 0

ダイエットを舐めるんじゃねえ!


9: 名無し募集中。。。 2019/08/18(日) 00:45:17.38 0

しまった体を作るには食わないとダメ


10: 名無し募集中。。。 2019/08/18(日) 00:46:37.91 0

持久走と筋トレしてプロテイン飲んでりゃ松本人志になれる


11: 名無し募集中。。。 2019/08/18(日) 00:49:06.40 0

俺は食事は普通にして1日1000キロカロリーの運動してる
1ヶ月で3キロのペースで落ちて5.5カ月で13キロおちたが今は停滞している
どうしたらまた落ちるようになるか悩んでいる


24: 名無し募集中。。。 2019/08/18(日) 01:25:11.45 0

>>11
チートデイを検索しろ


13: 名無し募集中。。。 2019/08/18(日) 00:54:07.93 0

ジョギングは負担次第で筋肉を落としていくぞ
筋肉量増やして代謝量を上げて脂肪燃焼しやくすした方が理想的に痩せられるはず


14: 名無し募集中。。。 2019/08/18(日) 00:54:19.56 0

腹筋するごとに狼のログがスクロールするシステムにすれば俺も痩せられる


15: 名無し募集中。。。 2019/08/18(日) 00:55:56.28 0

痩せるんじゃなくて体を作ることを考えろ


16: 名無し募集中。。。 2019/08/18(日) 00:56:39.06 0

最後になくなるのが腹といわれてただろ
そのまま続けるかせめて現状維持につとめればその内腹から全身に脂肪が移動するよ


17: 名無し募集中。。。 2019/08/18(日) 01:00:22.70 0

お盆中ヨーグルトしか食べなかったってこと?
そこそこハードな断食だな


18: 名無し募集中。。。 2019/08/18(日) 01:03:31.54 0

この暑いのに
よく50分も走れるな


20: 名無し募集中。。。 2019/08/18(日) 01:07:26.28 0

熱中症なのか知らんが食欲全然ねえわ


21: 名無し募集中。。。 2019/08/18(日) 01:09:04.64 0

わかる
暑過ぎて外に買い出しに出るのが億劫で
ここ1週間ばかり1日1食になってる


23: 名無し募集中。。。 2019/08/18(日) 01:12:27.07 0

俺も毎日5キロ走ってるけどぷよぷよしてる
腹筋しないとダメっぽい


8: 名無し募集中。。。 2019/08/18(日) 00:44:33.88 0

まじかおれもやるわ


1001: 燃えるVIPPER  2019/05/01(水) 00:00:00.00

引用元: http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1566055978/


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